Proteiinijäätelö (vanilja)
Terveellinen vaniljajäätelö
1.5 dl raejuustoa
2 rkl maitoa
3 rkl makeutusta
1 tl vaniljajauhetta
(1tl vaniljaheraa)
Sekoita raejuusto sauvasekoittimella mössöksi.
Lisää muut aineet sekaan ja sekoita.
Jäädytä pakastimessa (alle tunti voi riittää) välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Pallasathene
1.5 dl raejuustoa
2 rkl maitoa
3 rkl makeutusta
1 tl vaniljajauhetta
(1tl vaniljaheraa)
Sekoita raejuusto sauvasekoittimella mössöksi.
Lisää muut aineet sekaan ja sekoita.
Jäädytä pakastimessa (alle tunti voi riittää) välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Pallasathene
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g | 462g | 323kcal | 60g | 18.5g | 1.8g | 0g | |
| Alpro Soya, soijajuoma + Calcium | 60g | 26kcal | 2g | 1.7g | 1.1g | 0.4g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 18g | 68kcal | 0g | 17g | 0g | 0g | |
| Vaniljatanko (Keski), annos 18g | 4g | 13kcal | 0.3g | 2.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Finnmax Whey Max 100 30g | 24g | 93kcal | 18.5g | 1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1136g | 1046kcal | 161.6g | 80.8g | 9.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 568g | 523kcal | 80.8g | 40.4g | 4.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 262kcal | 40.4g | 20.2g | 2.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 14.2g | 7.1g | 0.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu