Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		129g	41kcal	4.3g	5.8g	0g	0g
Sokeri		113g	457kcal	0g	112.6g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		61g	210kcal	6.2g	42.8g	0.7g	2.1g
Leivinjauhe		1.6g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		3.2g	12kcal	0.6g	0.4g	0.7g	1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.3g	5.2kcal	0g	1.3g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		15g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		97g	386kcal	0g	96.6g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		87g	461kcal	0.3g	0.4g	52.2g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		61g	190kcal	10.4g	33g	1.8g	8g
	Annoskoko tuplana	1136g	3532kcal	43.8g	587g	110.8g	22.2g
	Valittu annoskoko	568g	1766kcal	21.9g	293.5g	55.4g	11.1g
	Annoskoko puolitettuna	284g	883kcal	11g	146.8g	27.7g	5.6g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.9g	51.7g	9.8g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu