Kalkkuna kesäkurpitsa lihapullat
Sekoita korppujauhot ja muna.
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllynparas ruiskorppujauho 400g | 56g | 150kcal | 4.8g | 28.8g | 0.6g | 7.5g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 62g | 80kcal | 8.1g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 150g | 27kcal | 0.8g | 3.7g | 0.6g | 1g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 300g | 417kcal | 57g | 0g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1136g | 1349kcal | 141.4g | 65.4g | 54.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 568g | 675kcal | 70.7g | 32.7g | 27.3g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 337kcal | 35.4g | 16.4g | 13.7g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.4g | 5.8g | 4.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu