Jauhelihapata
Kuumenna öljy kattilassa.
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 8.4g | 74kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Kotimaista naudanjauheliha 10 %, (Kotimaista), annos 100g | 120g | 207kcal | 24g | 0g | 12g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Paprikajauhe | 1.2g | 3.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Tacomausteseos pussi (Old elpeso), annos 30g | 4.5g | 13kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.6g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 30g | 25kcal | 1g | 5.7g | 0.3g | 0.3g | |
| Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 90g | 315kcal | 11.8g | 62.5g | 1.5g | 2.9g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 86g | 68kcal | 1.8g | 11.1g | 0.9g | 3.2g | |
| Vesi | 210g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1137g | 1428kcal | 79.2g | 166.8g | 47g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 568g | 714kcal | 39.6g | 83.4g | 23.5g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 357kcal | 19.8g | 41.7g | 11.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 14.7g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu