Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 155g | 59kcal | 1.5g | 10.7g | 0.3g | 3.9g | |
| Riisi puuroutuva | 43g | 147kcal | 2.6g | 32.6g | 0.3g | 1g | |
| Vesi | 165g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 105g | 36kcal | 3.2g | 5.2g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 71g | 243kcal | 14.3g | 0g | 20.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 27g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.8g | 8.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1137g | 1063kcal | 50.4g | 98g | 49.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 569g | 531kcal | 25.2g | 49g | 24.7g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 266kcal | 12.6g | 24.5g | 12.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu