RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 206g | 180kcal | 2.2g | 37.7g | 0.8g | 3.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 100g | 39kcal | 0.2g | 8.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Pinaatti | 94g | 13kcal | 1.5g | 0.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 6.2g | 22kcal | 2.2g | 2.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 6.2g | 33kcal | 1.6g | 1.9g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1138g | 571kcal | 15.4g | 101.6g | 7.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 569g | 286kcal | 7.7g | 50.8g | 3.6g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 143kcal | 3.9g | 25.4g | 1.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.4g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu