Titan muusi
Kuori ja keitä perunat sekä sipuli.
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 438g | 333kcal | 8.2g | 67.8g | 0.9g | 4.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 44g | 20kcal | 1.3g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 44g | 241kcal | 0.4g | 0.4g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1138g | 1211kcal | 21g | 144.8g | 56g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 569g | 605kcal | 10.5g | 72.4g | 28g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 303kcal | 5.3g | 36.2g | 14g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 1.8g | 12.7g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu