Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		1288g	412kcal	42.5g	58g	0g	0g
Sokeri		1127g	4574kcal	0g	1125.9g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		612g	2099kcal	62.3g	428.3g	7.3g	21.4g
Leivinjauhe		16g	28kcal	0.8g	6.1g	0g	0.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		32g	119kcal	6g	3.5g	7g	9.8g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		13g	52kcal	0g	12.8g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		145g	1.9kcal	0.4g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		966g	3864kcal	0g	966g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		869g	4614kcal	2.6g	4.3g	521.6g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		612g	1897kcal	104g	330.4g	17.7g	79.5g
	Annoskoko tuplana	11360g	35322kcal	437.2g	5870.6g	1107.2g	221.6g
	Valittu annoskoko	5680g	17661kcal	218.6g	2935.3g	553.6g	110.8g
	Annoskoko puolitettuna	2840g	8831kcal	109.3g	1467.7g	276.8g	55.4g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.8g	51.7g	9.7g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu