Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1782g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 89g | 203kcal | 11.9g | 13.7g | 4g | 33.4g | |
| Hiiva | 223g | 166kcal | 29.2g | 2.5g | 0.9g | 15.4g | |
| Rypsiöljy | 267g | 2364kcal | 0g | 0g | 267.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 869g | 2981kcal | 88.5g | 608.1g | 10.4g | 30.4g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 1737g | 5560kcal | 239.8g | 1007.7g | 55.6g | 217.2g | |
| Auringonkukansiemen | 713g | 4233kcal | 163.9g | 89.8g | 352.8g | 42.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11360g | 31013kcal | 1066.6g | 3443.6g | 1382g | 678.4g | |
| Valittu annoskoko | 5680g | 15506kcal | 533.3g | 1721.8g | 691g | 339.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2840g | 7753kcal | 266.7g | 860.9g | 345.5g | 169.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu