Mökkisalaatti
Keitä makaroonit, valuta ja jäähdytä.
Pilko kasvikset ja metsu.
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta suolalla ja valkopippurilla makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Hania
Pilko kasvikset ja metsu.
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta suolalla ja valkopippurilla makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 262g | 918kcal | 35.4g | 172.1g | 7.6g | 15.7g | |
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 525g | 1836kcal | 67.2g | 365.7g | 10g | 16.8g | |
| Metvursti, lidl (Dulano), annos 7g | 875g | 2903kcal | 166.1g | 8.7g | 244.8g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1399g | 140kcal | 8.4g | 23.6g | 1.4g | 9.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1749g | 355kcal | 10.5g | 66.5g | 5.2g | 24.5g | |
| Majoneesi, 500 ml tuubi (Vita d or), annos 30g | 875g | 6480kcal | 8.7g | 23.6g | 717.1g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 11368g | 25265kcal | 592.6g | 1320.4g | 1972.2g | 147.6g | |
| Valittu annoskoko | 5684g | 12633kcal | 296.3g | 660.2g | 986.1g | 73.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2842g | 6316kcal | 148.2g | 330.1g | 493.1g | 36.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.2g | 11.6g | 17.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu