Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 561g | 1965kcal | 71.9g | 391.3g | 10.7g | 18g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 842g | 1768kcal | 202.1g | 0g | 109.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 1123g | 786kcal | 168.4g | 22.5g | 3.4g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 982g | 98kcal | 5.9g | 16.6g | 1g | 6.9g | |
| Maustekurkku | 1544g | 255kcal | 10.8g | 46.3g | 1.5g | 27.8g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 632g | 2210kcal | 5.1g | 58.1g | 221g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11368g | 14165kcal | 928.4g | 1069.6g | 694.2g | 105.4g | |
| Valittu annoskoko | 5684g | 7082kcal | 464.2g | 534.8g | 347.1g | 52.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2842g | 3541kcal | 232.1g | 267.4g | 173.6g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu