Uunilohi
Tee fileestä sopivan kokoisia annospaloja.
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifile ( Finel- tieto ) | 4191g | 8173kcal | 783.7g | 0g | 565.8g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 898g | 3502kcal | 19.1g | 19.8g | 377.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 299g | 51kcal | 6.3g | 0.6g | 0.9g | 7.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 299g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11376g | 23613kcal | 1626g | 69.6g | 1889g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 5688g | 11806kcal | 813g | 34.8g | 944.5g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2844g | 5903kcal | 406.5g | 17.4g | 472.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 14.3g | 0.6g | 16.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu