Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 146g | 512kcal | 17.6g | 103.9g | 3.1g | 4.4g | |
| Sokeri | 144g | 583kcal | 0g | 143.4g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 20g | 86kcal | 1.2g | 15.7g | 1.9g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 68g | 372kcal | 0.7g | 0.7g | 40.5g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 186g | 316kcal | 27.9g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1139g | 3757kcal | 95.4g | 531.6g | 135.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 569g | 1878kcal | 47.7g | 265.8g | 67.8g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 939kcal | 23.9g | 132.9g | 33.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.4g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu