Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 71g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Herkkusieni | 49g | 7.7kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 300g | 663kcal | 52.4g | 0g | 50.9g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 150g | 509kcal | 3g | 4.5g | 52.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1139g | 2402kcal | 114.2g | 15.6g | 207.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 569g | 1201kcal | 57.1g | 7.8g | 103.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 601kcal | 28.6g | 3.9g | 51.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu