Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 150g | 255kcal | 30g | 0g | 15g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 75g | 120kcal | 2g | 2g | 11.2g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 94g | 104kcal | 2.2g | 2.9g | 9.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 94g | 28kcal | 1.4g | 4.2g | 0.4g | 2.3g | |
| Riisi tumma | 127g | 444kcal | 8.9g | 91.7g | 2.9g | 5.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1138g | 1918kcal | 89.8g | 204.4g | 78g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 569g | 959kcal | 44.9g | 102.2g | 39g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 480kcal | 22.5g | 51.1g | 19.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 18g | 6.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu