Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 3049g | 1436kcal | 17.1g | 271.3g | 9.1g | 64g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1043g | 292kcal | 6.3g | 62.1g | 2.1g | 26.1g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 1605g | 722kcal | 3.2g | 171.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11392g | 4899kcal | 53.2g | 1010.2g | 22.4g | 180.2g | |
| Valittu annoskoko | 5696g | 2450kcal | 26.6g | 505.1g | 11.2g | 90.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2848g | 1225kcal | 13.3g | 252.6g | 5.6g | 45.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu