Tomaattinen mausteinen broilerikastike
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 2135g | 2609kcal | 454.8g | 0g | 85.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2669g | 934kcal | 26.7g | 173.5g | 13.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 107g | 366kcal | 10.9g | 74.7g | 1.3g | 3.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 53g | 139kcal | 6.9g | 6.4g | 9.6g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 287g | 101kcal | 2.9g | 18.7g | 1.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 40kcal | 1.2g | 8.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5.9g | 15kcal | 0.8g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Broilerisuikaleet | 173g | 211kcal | 36.8g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 216g | 76kcal | 2.2g | 14.1g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.5g | 29kcal | 0.9g | 6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.3g | 11kcal | 0.6g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 24g | 8.2kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11392g | 9090kcal | 1090.2g | 610.2g | 242.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 5696g | 4545kcal | 545.1g | 305.1g | 121.3g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2848g | 2273kcal | 272.6g | 152.6g | 60.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 9.6g | 5.4g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu