Karpin pähkinäsuklaaherkku

Sulata suklaa ja kookosrasva ja lisää sulaan seokseen ensin kaakaojauhe (ja koivusokeri) ja sitten murskatut pähkinät.

Ripottele halutessasi koivusokeria päälle.

Levitä seosta jääpalamuotteihin ja koveta pakastimessa tai jääkaapissa.

Naksauta irti muotista ja Voila! Voit myös tehdä isomman annoksen kerralla.

Tämä on n. suklaapatukan kokoinen setti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Aminohappo
AineksetMääräEnergiaPHRK
J.D.GROSS ecuador tumma suklaa 70% vadelmamuruilla (Lidl), annos 15g19g99kcal1.4g6.3g7.5g0g
Kookosrasva 100 % 3.8g34kcal0g0g3.8g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 3.8g14kcal0.7g0.4g0.8g1.2g
Cashewpähkinä 10g57kcal2g1.9g4.6g0.3g
Pekaanipähkinät (Meira oy)10g68kcal0.9g1.4g7.1g0g
Maapähkinä 10g56kcal2.5g1.3g4.2g1.6g
Koivusokeri xylitol (Pirkka), annos 4g0.8g1.8kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana114g658kcal15g22.6g56g6.2g
Valittu annoskoko57g329kcal7.5g11.3g28g3.1g
Annoskoko puolitettuna29g165kcal3.8g5.7g14g1.6g
Arvot/100g100g577kcal13.1g19.8g49g5.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245797