Kreolialainen Lihapata, karppi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		19g	24kcal	3.9g	0g	0.8g	0g
Meetvursti (Ok), annos 5g		2.2g	7.9kcal	0.5g	0g	0.7g	0g
Herkkusieni säilyke		4.7g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Hillosipulisäilyke		3.1g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		4.7g	9kcal	0.1g	0.1g	0.9g	0.2g
Paprika punainen		5.3g	1.6kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Suolakurkku (Rainbow)		4.7g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		9g	32kcal	0.2g	0.3g	3.3g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		3.8g	15kcal	0.1g	0.1g	1.6g	0g
Voi		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	114g	191kcal	9.8g	2.6g	15.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	57g	96kcal	4.9g	1.3g	7.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	29g	48kcal	2.5g	0.7g	3.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	168kcal	8.6g	2.3g	13.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu