Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 14g | 51kcal | 1.7g | 10.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 21g | 19kcal | 3.4g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 2.3g | 2kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 4.7g | 14kcal | 0.1g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.9g | 5.5kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 4.7g | 17kcal | 1.3g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Persilja | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 4.7g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 219kcal | 14.2g | 22.8g | 8.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 109kcal | 7.1g | 11.4g | 4.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 55kcal | 3.6g | 5.7g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 20g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu