Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 38g | 7.9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 15g | 18kcal | 0.5g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 4.5g | 7.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 67kcal | 1.8g | 7.4g | 3.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 33kcal | 0.9g | 3.7g | 1.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 17kcal | 0.5g | 1.9g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.6g | 6.5g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu