Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 35g | 25kcal | 1.4g | 1.9g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 7g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 2.1g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 104kcal | 6g | 8.2g | 4.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 52kcal | 3g | 4.1g | 2.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 26kcal | 1.5g | 2.1g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.3g | 7.2g | 4.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu