Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)31g14kcal1g1.5g0.5g0g
Kananmuna, keitetty 6.9g10kcal0.9g0g0.7g0g
Vehnäjauho, sunnuntai4.1g14kcal0.5g2.9g0.1g0.1g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g6.3g20kcal0.9g3.6g0.2g0.8g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%6.3g16kcal0.9g0.7g0.4g3.1g
Sokeri 1.1g4.6kcal0g1.1g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g0.3g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.3g2.3kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana114g164kcal8.4g20.2g4.4g8g
Valittu annoskoko57g82kcal4.2g10.1g2.2g4g
Annoskoko puolitettuna29g41kcal2.1g5.1g1.1g2g
Arvot/100g100g144kcal7.3g17.7g3.8g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117398