Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 13g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 3.1g | 3.2kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 7.8g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 7.8g | 6.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 9g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 112kcal | 5.6g | 7.6g | 6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 56kcal | 2.8g | 3.8g | 3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 28kcal | 1.4g | 1.9g | 1.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.9g | 6.7g | 5.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu