Linssi-juustokeitto
Kuutioi kasvikset pieniksi, ja pehmitä pannulla öljyssä tomaattipyreen kanssa.
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 6.3g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 5.3g | 1.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 4.1g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 0.9g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 6.3g | 10kcal | 0.5g | 0.3g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 88kcal | 4.2g | 8.2g | 3.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 44kcal | 2.1g | 4.1g | 1.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 22kcal | 1.1g | 2.1g | 1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.7g | 7.2g | 3.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu