VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 7g | 32kcal | 0.5g | 4.8g | 1.1g | 0.3g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 3.5g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 19g | 65kcal | 16.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 9g | 32kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 1.4g | 5.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 9g | 15kcal | 0.7g | 1.5g | 0.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 4.7g | 26kcal | 0.3g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 426kcal | 35.6g | 27.2g | 16.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 213kcal | 17.8g | 13.6g | 8.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 106kcal | 8.9g | 6.8g | 4.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 372kcal | 31.1g | 23.8g | 14.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu