MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 6.4g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 4.5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 10g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 18g | 40kcal | 3.1g | 0g | 3g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 14g | 3.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 121kcal | 7g | 3g | 8.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 61kcal | 3.5g | 1.5g | 4.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 30kcal | 1.8g | 0.8g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 2.6g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu