Perunapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.6g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Vehnäjauho, durum		8.3g	30kcal	1.1g	5.2g	0.2g	1g
Sipuli (kuorittu)		8.3g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		29g	18kcal	0.4g	3.8g	0g	0.3g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		8.3g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	114g	140kcal	3.6g	20g	4.2g	3.2g
	Valittu annoskoko	57g	70kcal	1.8g	10g	2.1g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	29g	35kcal	0.9g	5g	1.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	122kcal	3.1g	17.5g	3.7g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu