Smoothie ala Tuula

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		13g	11kcal	0.1g	2.3g	0.1g	0.2g
Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g		21g	20kcal	3.7g	1.1g	0.2g	0g
Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g		4.4g	17kcal	0.5g	2.8g	0.4g	0.3g
Karviais-boysenmarjakeitto, Valio		19g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	115g	100kcal	8.6g	13.2g	1.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	57g	50kcal	4.3g	6.6g	0.7g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	29g	25kcal	2.2g	3.3g	0.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	87kcal	7.5g	11.5g	1.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu