Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 25g | 32kcal | 4.6g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 3.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 8.2g | 5.3kcal | 1.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 1.6g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 5.5g | 7.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 11g | 40kcal | 0.5g | 3.5g | 2.7g | 0.2g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 2.7g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 174kcal | 13g | 8.4g | 9.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 87kcal | 6.5g | 4.2g | 4.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 44kcal | 3.3g | 2.1g | 2.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.3g | 8.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu