Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 35kcal | 1g | 7.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 6.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 8.8g | 10kcal | 2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 7.8g | 7.2kcal | 1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 7.8g | 23kcal | 1.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 7.8g | 5.7kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 198kcal | 11.8g | 18.2g | 8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 99kcal | 5.9g | 9.1g | 4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 50kcal | 3g | 4.6g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 10.3g | 15.8g | 7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu