Pikaiset pikkupitsat kinkku

360 g Pirkka valmispitsapohjia (4 kpl)
200 g Pirkka kinkkusuikaleita
200 g Lidlin mozzarellaa
390 g Pirkka yrtti-tomaattimurska
10 g valkosipulia (2 kynttä)
50 g sipulia (1 pieni)
227 g ananasta
100 g paprikaa
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippurisekoitusta
1/2 tl sokeria
1 rkl vehnäjauhoja

Sekoita tomaattimurska, jauho, paloiteltu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, sokeri ja pippurisekoitus.

Anna tekeytyä tunti.

Paista kanaa pannussa vartti öljyssä.

Levitä tomaattimurska, kana, ananas, paprika ja oliivi pitsan päälle.

Paista 7 minuuttia 250*C-asteessa uunissa.

Nauti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pitsapohja(valmis) (Italia), annos 96g14g40kcal1g7g1g0.4g
Pirkka kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g7.8g8.2kcal1.1g0.2g0.3g0g
Mozzarella Lovilio Lidl7.8g26kcal2g0.1g2g0g
Ananasviipaleita mehussa, euroshopper5.5g3.1kcal0g0.8g0g0g
Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g15g6.1kcal0.3g1.2g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.1g0.2kcal0g0.1g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai0.6g2kcal0.1g0.4g0g0g
Sipuli (kuorittu)2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Paprika, punainen3.9g1kcal0g0.2g0g0.1g
Valkosipuli 0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana115g176kcal9g20.4g6.6g1g
Valittu annoskoko58g88kcal4.5g10.2g3.3g0.5g
Annoskoko puolitettuna29g44kcal2.3g5.1g1.7g0.3g
Arvot/100g100g153kcal7.8g17.7g5.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=437136