Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 18g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 7g | 13kcal | 1.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 9g | 15kcal | 0.3g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 77kcal | 3.6g | 5g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 38kcal | 1.8g | 2.5g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 19kcal | 0.9g | 1.3g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.1g | 4.4g | 4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu