Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		41g	70kcal	8.2g	0g	4.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		6.7g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		6.4g	4.5kcal	1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		3.3g	4.2kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	115g	160kcal	19.4g	0.8g	8.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	57g	80kcal	9.7g	0.4g	4.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	29g	40kcal	4.9g	0.2g	2.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.9g	0.7g	7.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu