Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		6.8g	2.8kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		11g	9kcal	0.1g	2g	0g	0.2g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		11g	6.6kcal	0.4g	0.5g	0.4g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		11g	3.6kcal	0.4g	0.5g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		11g	4.2kcal	0.1g	1g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		6.8g	3.3kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	114g	59kcal	2g	10.6g	0.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	57g	30kcal	1g	5.3g	0.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	29g	15kcal	0.5g	2.7g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.7g	9.3g	0.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu