Vadelma-jogurttimuffinit (Painonvartijat)

1 muna
3/4 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1 dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
1 dl rasvatonta maitoa
2½ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
4 dl vadelmia

1. Sekoita leivinjauhe vehnäjauhoihin.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää vaahdon joukkoon vuorotellen margariini, jogurtti, rasvaton maito sekä vehnäjauhot ja leivinjauhe.

Sekoita varovasti nostelemalla tasaiseksi taikinaksi.

Nostele lopuksi joukkoon vadelmat.

2. Kaada taikina kaksinkertaisiin muffinivuokiin.

Paista muffineja uunissa 200 asteen lämmössä 15-20 minuuttia eli kunnes ne ovat keskeltäkin kypsiä ja pinnalta kauniin värisiä.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 4.3g6.1kcal0.5g0g0.4g0g
Sokeri 5.1g21kcal0g5g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 3.9g14kcal0g0.1g1.5g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 7.8g2.7kcal0.2g0.4g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 7.8g2.1kcal0.3g0.2g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 13g44kcal1.3g9g0.2g0.4g
Leivinjauhe 0.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Vadelma 16g6.4kcal0.2g0.6g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana115g194kcal5g30.8g4.4g2g
Valittu annoskoko58g97kcal2.5g15.4g2.2g1g
Annoskoko puolitettuna29g48kcal1.3g7.7g1.1g0.5g
Arvot/100g100g168kcal4.3g26.7g3.8g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100249