Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 18g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 7.8g | 27kcal | 1.1g | 4.4g | 0.5g | 0.9g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 16g | 6.3kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 16g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 91kcal | 3.6g | 16g | 1.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 46kcal | 1.8g | 8g | 0.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 23kcal | 0.9g | 4g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.1g | 13.9g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu