Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 4.1g27kcal0.3g0.3g2.7g0.7g
Saksanpähkinä 5.2g35kcal0.8g0.2g3.4g0.8g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g3.6g10kcal0.1g2.7g0g0.3g
Avocado ilman kuoria ja kivetön31g58kcal0.8g0.2g6g2.1g
Limemehu (Tymbark), annos 100g5.2g2.5kcal0g0.6g0g0g
Hunaja 4.1g14kcal0g3.3g0g0g
Kookosöljy 100g4.1g37kcal0g0g4.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana115g367kcal4g14.6g32.4g7.8g
Valittu annoskoko57g183kcal2g7.3g16.2g3.9g
Annoskoko puolitettuna29g92kcal1g3.7g8.1g2g
Arvot/100g100g319kcal3.5g12.7g28.2g6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882