Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 33g | 10kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 1g | |
| Kanafile suikale 250 | 13g | 19kcal | 2.1g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 4.4g | 21kcal | 0.5g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 7.3g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 124kcal | 6g | 14.6g | 2.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 62kcal | 3g | 7.3g | 1.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 31kcal | 1.5g | 3.7g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.2g | 12.7g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu