Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 3.8g | 17kcal | 0.4g | 2.3g | 0.7g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 12g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 21g | 7.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 21g | 20kcal | 4.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 136kcal | 9.8g | 18g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 68kcal | 4.9g | 9g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 34kcal | 2.5g | 4.5g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.6g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu