Kreikkalainen salaatti
Sekoita paloitellut ainekset sekä öljy kulhossa.
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 5g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 23g | 5.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Apetina välimerellinen juusto (Arla), annos 200g | 12g | 29kcal | 1.7g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Sipuli | 3.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 131kcal | 4g | 3g | 11.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 66kcal | 2g | 1.5g | 5.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 33kcal | 1g | 0.8g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.5g | 2.6g | 9.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu