Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 24g | 14kcal | 1.8g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 16g | 7.4kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 19g | 64kcal | 0.4g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 170kcal | 4.6g | 5.8g | 13.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 85kcal | 2.3g | 2.9g | 6.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 43kcal | 1.2g | 1.5g | 3.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 4g | 5g | 11.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu