Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 11g | 32kcal | 1g | 5.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Kaurahiutale | 11g | 41kcal | 1.6g | 6.2g | 0.8g | 1.1g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 11g | 37kcal | 1.4g | 7.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Siemenmix, annos 100g | 7.6g | 37kcal | 1.9g | 0.5g | 3g | 1.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Hunaja | 3.3g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 11g | 69kcal | 1.9g | 1g | 6.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 511kcal | 15.6g | 46.8g | 27.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 256kcal | 7.8g | 23.4g | 13.9g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 128kcal | 3.9g | 11.7g | 7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 442kcal | 13.5g | 40.5g | 24g | 9.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu