Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 4.7g | 17kcal | 2.3g | 1.7g | 0g | 0.7g | |
| Maito, Kevyt | 28g | 13kcal | 0.9g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 2.8g | 11kcal | 2.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kookoshiutale | 3.3g | 22kcal | 0.3g | 0.2g | 2.1g | 0.5g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 125kcal | 12g | 6.6g | 5.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 63kcal | 6g | 3.3g | 2.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 31kcal | 3g | 1.7g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu