Itse tehty mysli
Sekoita kaurahiutaleet, pilkotut pähkinät, siemenet, hunaja, kookosöljy, suola ja vanilja-aromi kupissa.
Paahda uunissa 200 C, noin 10-20 min, vahdi ettei pala.
Kun ovat jäähtyneet, lisää kuivatut hedelmät
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Iirisn
Paahda uunissa 200 C, noin 10-20 min, vahdi ettei pala.
Kun ovat jäähtyneet, lisää kuivatut hedelmät
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Iirisn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 17g | 62kcal | 2.4g | 9.4g | 1.2g | 1.7g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 7.1g | 45kcal | 1.2g | 0.6g | 4.1g | 0.8g | |
| Auringonkukansiemen | 3g | 18kcal | 0.7g | 0.4g | 1.5g | 0.2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 3g | 16kcal | 0.7g | 0.5g | 1.4g | 0.1g | |
| Hunaja | 12g | 39kcal | 0.1g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 7.9g | 70kcal | 0.1g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fantasy kuivahedelmä-marjasekoitus (Rainbow), annos 100g | 8.3g | 27kcal | 0.2g | 5.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 551kcal | 10.8g | 51.6g | 33g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 276kcal | 5.4g | 25.8g | 16.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 138kcal | 2.7g | 12.9g | 8.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 477kcal | 9.3g | 44.6g | 28.5g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu