Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 15g | 24kcal | 2.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 15g | 14kcal | 0.9g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 14g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 6.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 93kcal | 7.8g | 7.6g | 3.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 46kcal | 3.9g | 3.8g | 1.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 23kcal | 2g | 1.9g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.7g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu