Thai-seiti

1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)

Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)

2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.

Lopuksi sulatetut katkaravut.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g7g4.6kcal1.1g0g0g0g
Seiti pakaste 12g9kcal2.1g0g0.1g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g11g6.3kcal0g1.6g0g0.1g
Rypsiöljy 0.4g3.5kcal0g0g0.4g0g
Currytahna punainen (Pirkka)1.2g3kcal0g0.1g0.3g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)0.4g0.3kcal0g0g0g0g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)16g28kcal0.3g0.8g2.7g0g
Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g0.4g0.3kcal0g0g0g0g
Basilika, tuore 2g0.5kcal0.1g0g0g0g
Nuudeli, keitetty, suolaa 7.8g10kcal0.3g2g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana116g132kcal7.8g9g7.2g0.4g
Valittu annoskoko58g66kcal3.9g4.5g3.6g0.2g
Annoskoko puolitettuna29g33kcal2g2.3g1.8g0.1g
Arvot/100g100g114kcal6.7g7.8g6.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=434455