Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		1.9g	8.1kcal	1.4g	0.1g	0.2g	0g
Banaani, kuorittu		12g	11kcal	0.1g	2.2g	0g	0.2g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		14g	8.4kcal	0g	1.5g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		1.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0.2g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		0.6g	5.1kcal	0g	0g	0.6g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemenet, Pellavainen		0.5g	2.2kcal	0.1g	0g	0.2g	0.1g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		6.6g	3.9kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	116g	79kcal	4.4g	8g	2.4g	1g
	Valittu annoskoko	58g	40kcal	2.2g	4g	1.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	29g	20kcal	1.1g	2g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	68kcal	3.8g	6.9g	2.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu