Tomaatti-makaroonikeitto
Valmista rainbow:n tomaattikeitto pussin ohjeen mukaan.
Paista jauheliha(400g) ja keitä makarooni(n.200g) ja lisää keiton sekaan.
Halustessasi purista muutama valkosipulinkynsi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tanja1978
Paista jauheliha(400g) ja keitä makarooni(n.200g) ja lisää keiton sekaan.
Halustessasi purista muutama valkosipulinkynsi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tanja1978
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattikeitto (Rainbow) 1 pss (85g) | 33g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 133g | 221kcal | 25.3g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 67g | 227kcal | 15.3g | 35.3g | 2.5g | 4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.3g | 3.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 67g | 23kcal | 2g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 267g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1140g | 972kcal | 86.6g | 82.4g | 32.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 486kcal | 43.3g | 41.2g | 16.1g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 243kcal | 21.7g | 20.6g | 8.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.6g | 7.2g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu