Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 180g | 151kcal | 2g | 32.9g | 0.7g | 3.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 300g | 80kcal | 9.9g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 83g | 114kcal | 10.3g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 7.5g | 25kcal | 1.8g | 3.4g | 1.6g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1140g | 741kcal | 48g | 91.6g | 20.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 370kcal | 24g | 45.8g | 10.4g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 185kcal | 12g | 22.9g | 5.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu